最近睡眠時間があまり確保できておらず、6時間〜6時間半の睡眠というところ。 僕の体感では、 6時間睡眠→そのうち体調崩す 6時間半睡眠→体調崩さないがあまり元気ではない 7時間睡眠→集中してバリバリやれる という感じで、30分の睡眠時間の差でも大きく体調…
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